Akupressur Pflaster Gegen Schlafstörungen

Akupressur Pflaster Gegen Schlafstörungen

Schlafstörungen sind sehr häufig bei älteren Menschen mit Demenz institutionalisiert und akupressur vor kurzem mit der konventionellen Medizin in der Behandlung verknüpft wurde.

Erkunden Sie die Wirksamkeit von Akupressur für die Behandlung von Schlaflosigkeit und andere Schlafstörungen und wir wollen zeigen, dass die akupressur Behandlung möglich auch in älterer Bewohner Patienten ist.

Nach Erhalt der Akupressur Behandlung, Patienten sah einen deutlichen Rückgang der Schlafstörungen. Die Anzahl der Stunden, die der Schlaf war als erhöht. Darüber hinaus ist der erforderlichen Zeit zum Einschlafen erheblich verringert und auch die Qualität des Schlafes erhöht. Darüber hinaus ist auch die Lebensqualität verbessert. Sedierende Medikamente müssen bei allen Patienten die an der Studie beteiligten reduziert.

Die Akupressur Punkte (K6 und B62) zwischen der Ferse und anklebones (auf beiden Seiten) haben traditionell zu entlasten und Schlaflosigkeit zu verhindern. Die akupressur Punkt auf der Innenseite der Ferse unter ihrem inneren anklebone heißt freudige Schlafen. Erraten Sie, was zu tun ist, freudige Schlaf zu bekommen? Diese Knöchel Akupressur Punkt kurz gedrückt halten, während Sie tief Luft für ein paar Minuten, bevor Sie zu Bett gehen.

Die Akupressur Punkte auf der Außenseite Ihrer Ferse, unter ihrem Äußeren anklebone sind aufgerufen, ruhigen Schlaf. Drücken diese Knöchel Punkte zusammen, indem Sie mit dem Daumen auf der einen Seite und den Fingerspitzen auf der anderen Seite von den Knöchel, können Schmerzen von der Taille abwärts zu entlasten, und ermöglichen Sie es so Ihren Körper tief für eine geruhsame Nacht zu entspannen. Diese akupressur Technik und die folgenden Tipps sind leicht, Ihr Kind zu unterrichten.

4 Tipps für natürlich Einschlafen

Sanfte Dehnung – Bevor Sie gehen zu schlafen, sanft ihre Arme, Beine strecken versuchen, von einer Seite zur anderen Kurven, und ihre Schultern und Nacken Massage.

Auge reicht – Mit offenen Augen, die Augen langsam bewegen sich in einem großen Kreis – drei Mal in jede Richtung. Wiederholen Sie diese langsame Auge Drehung mit geschlossenen Augen und tief zu atmen. Ende durch Dehnen Sie Ihre Arme nach oben und zurück, wie Sie nehmen ein paar tiefe Atemzüge.

Induzieren Gähnen – Übertreiben mehrere gähnt, wie sie ihre Arme und Beine ausstrecken.

Tief Entspannen – Nestle bequem in eine sehr entspannte Position. Mehrere langsame, tiefe Atemzüge, wie Sie entspannen. Fokus auf die langsamer und tiefere Atemzüge. Lassen Sie sich völlig entspannen.

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