Bachblüten Bei Schlafstörungen

Bachblüten Bei Schlafstörungen

Schlaflosigkeit durch viele Faktoren verursacht werden können, unabhängig davon ob es von Sorgen, Angst, Furcht, oder einfach nur die Unfähigkeit, Ihren Verstand ausschalten in der Nacht zu schließen. Die Bachblüten können Ihnen helfen, mit den Emotionen, die schlaflosigkeit Surround beschäftigen und hoffentlich mit einem guten Schlaf unterstützen.

Im Folgenden sind einige Remedy Vorschläge für verschiedene Emotionen:

Haben Sie einen aktiven Geist mit Gedanken ständig um und um, die allerdings hart Sie versuchen immer wieder?

Versuchen Sie Weiße Kastanie für einen Frieden des Verstandes und den Kopf frei für positive Problemlösung. Angst kann dann ersetzt durch das Vertrauen in die positiven Ergebnisse und Lösungen für Probleme werden einfach in den Sinn.

Sind sie besorgt von ängstlichen über etwas? Wenn Sie unbekannte Ängste Aspen für inneren Frieden und für bekannte Ängste versuchen, Mimulus, das sie den Mut, Prüfungen und Schwierigkeiten mit Vertrauen zu Gesicht geben. Für Ängste oder Sorge für das Wohl der anderen (vor allem der Familie) Red Chestnut unterstützen wird sie für Sie mitfühlend und ruhig zu interessieren, wenn Sie dazu aufgefordert werden.

Gestresst und durch ihre tägliche Arbeit und Aufgaben überfordert? Versuchen Sie, Elm, dieses Hilfsmittel können Ihnen helfen, die Dinge in die richtige Perspektive zu rücken, so dass Sie annehmen kann nur das, was Sie können, und gleichzeitig kümmern Sie sich um Ihre eigenen Bedürfnisse zu bewältigen.

Gefühl über müde, erschöpft und von Energie? Olivenöl wird Ihnen helfen, die Kraft und die Fähigkeit, durch den Tag zu kommen, gleichzeitig helfen Sie erkennen, wann es Zeit ist, es leicht zu nehmen.

Gefühl über eine bestimmte Veranstaltung z.b. Prüfung, Interview betonte, und zahnmedizinische besuchen? Rescue Remedy helfen Ihnen, die Situation in einem besseren Rahmen des Verstandes, und helfen Ihnen dabei, Ihre Furcht und Nervosität zu verringern. Es ist eine Kombination aus fünf Blütenessenzen: Impatiens (hält Sie ruhig), Stern von Bethlehem (neutralisiert Trauma), Cherry Plum (stellt Gleichgewicht), Rock Rose (setzt Mut und einen Frieden des Verstandes), und Clematis (hält Sie fokussiert). Es kann so oft wie erforderlich vor einem stressigen Event und werden Komfort und Sicherheit bieten.

Nützliche Tipps für einen besseren Schlaf:

  • Die Menge an Koffein, Alkohol reduzieren, und schwere Mahlzeiten in den wenigen Stunden vor dem Zubettgehen.
  • Versuchen Sie, eine abendliche Routine zu etablieren. Zu Bett gehen gleichzeitig jede Nacht und ein warmes Bad, eine milchige Getränk oder beruhigende Musik hören, bevor Sie zu Bett gehen.
  • Ein Buch lesen, bis Sie sich müde fühlen. Weiß nicht, wie viel oder wie wenig Sie schlafen – nur diese macht alles nur noch schlimmer machen.
  • Halten Sie ihre Zimmer dunkel und ruhig – kein Hintergrund TV oder Radio hören.
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