Chronische Schlafstörungen

Chronische Schlafstörungen

Während wir schlafen nicht vollständig verstehen, wissen wir alle Säugetiere (Menschen und Tiere) es erfordern. Anforderungen natürlich variieren auf unsere Aktivitäten, Alter und Gesundheitszustand. Aber wenn wir plötzlich ohne Schlaf es erheblich beeinträchtigen können unsere physischen und psychischen Wohlbefinden auf den Punkt der Psychose wenn es lange genug geht. Mehr chronisch, leicht bis mäßig, Verlust schlafen oder auch Mangel an erholsamen Schlaf ist nicht immer offensichtlich. Aber Überstunden zu stark die Gesundheit können erodieren. In der Tat, der Forschung immer wieder gezeigt hat, dass die chronische schlafen Unterbrechung oder Mangel an erholsamen Schlaf erhöht drastisch Stress hormone, destabilisiert Blutzucker, Interrupts von Geweben und Zellen Reparaturmechanismen, sinkt das Wachstumshormon sowie andere Hormone. In diesem Fall ist der Körper dann ist es am besten, die verlorene Schlaf durch „Regulierung“ selbst, die dann führt zu einem Teufelskreis von Reizüberflutung, metabolische Overdrive, katabolen Abbau machen, und der Zusammenbruch der Feel Good Neurochemikalien im Gehirn, die eine Person, glücklich, gut eingestellt, und im Grunde wohl in Ihrer eigenen Haut…

Phasen des Schlafes

Es gibt mehrere gut definierten Phasen des Schlafes, aber eine einfache Linie kann zwischen der frühen und späteren Stadien des Schlafes gezogen werden. Wir können weiter unterteilen sie den Schlaf in REM (Rapid Eye Movement) Schlaf gekennzeichnet durch „augenbewegungen“ und Träumen, und Non-REM das Fehlen dieser Bewegungen. Non-REM-Schlaf ist als Heraus beginnen als flache, weiterkommen in tieferen Schlaf; und dann in die sogenannte Slow Wave Sleep kategorisiert. REM-Schlaf beginnt dann der Reihenfolge nach auf maximal mit Restaurierung, Lernen unterstützen und körperliche Erholung. Im Wesentlichen, je tiefer der Schlaf, der mehr Reparaturmechanismen aktiviert sind, die mehr Heilung eintritt, und der mehr gesunde Hormone freigesetzt werden.

Ungesunden Schlaf oder Störungen jeglicher Art, wie Schlafmangel, Schlafapnoe, Restless legs, etc. können mit den spezifischen Mechanismen, die ein Signal verschlafen oder wach sein Stören. Zum Beispiel bestimmte Nebenprodukte der zellulären Stoffwechsel regulieren die Menge des Schlafes. Eine chemische, Adenosin, sammelt den ganzen Tag über in Geweben wie dem Gehirn und Herz sie schläfrig zu machen. Mit gesunder Schlaf, Adenosin soll Weg bis zum Ende der Nacht gelöscht werden, damit Sie sich erfrischt und bereit, Ihren Tag zu beginnen. Wenn adenosin nicht mit REM-Schlaf, oder REM-Schlaf gelöscht wird gesperrt, sie fühlen sich nicht am Morgen aktualisiert. Es dauert ungefähr drei Nächte gut geschlafen, um aufzuholen, aber, wenn man chronisch Schlaf beraubt die sind viele andere Mechanismen, die in wie chronischer Stress Hormone, die sich auf biologische Chaos führen Kick.

Atembeschwerden

Schlafapnoe ist als die Einstellung oder Verringerung der nächtlichen Atmung lang genug, um die Menge an Sauerstoff zu reduzieren, braucht der Körper definiert. Die Folge wird eine Person entweder zu leichteren, weniger erholsamen Schlaf wecken oder gar zu wecken. Der Zustand ist mit einem Sleep Diagnostic Test durch, der Luftströmung in der Nase und aus dem Mund zusammen mit einem Pulsoxymeter (ein Gerät, das mit der Fingerspitze verbindet), um den Sauerstoffgehalt im Blut messen bestimmt. Die normale Atmung im Schlaf oxygenaten Blut ideal zwischen 92-99%. Ein Blood Oxygen Level unter 90% für 10 Sekunden oder mehr deutet auf eine klinisch relevante Apnea. Dies kann bis zu hundert oder mehr Mal pro Nacht auftreten. Solche Hindernisse können durch eine Reihe von wichtigen Mechanismus auftreten. Im Wesentlichen sind Sie ertrinken in ihren Schlaf, kommt für die unbewusst, nur wieder zu ertränken. Während Schnarchen und Aufwachen außer Atem sind offensichtliche Hinweise und sind kaum zu übersehen, die mehr über die Versionen von Schlafapnoe meiner Meinung nach sind diejenigen, die nicht schnarchen, sondern ihre Zähne abschleifen, Thrash um, und unwissentlich aus erholsamen tiefen Schlaf unbewusst wecken. Wenn es Hörbares schnarchen, sind Sie eigentlich Essen einige gegen das Hindernis und mindestens ein wenig Luft. Das völlige Fehlen von noch nicht schnarchen Aufwachen am Morgen unrested ist immer mehr über!

Adipositas hypoventilation: Das ist die schwerste Form der obstruktiven Schlafapnoe und ist auch als pickwickian Syndrom bekannt ist. Für die krankhaft adipösen person Dies ist die natürliche Folge der Hals Umfang und übermäßige Gewebe eindringende die Atemwege in einem Schwerkraft. Diese Patienten leiden unter so schweren Hypoxie in der Nacht, dass es führt zu erhöhten Kohlendioxid während des Tages. Ein deutliches Zeichen ist Rot – gerötete Haut, besonders die Wangen. Mit dieser Bedingung gibt es eine solche starke Schwankungen im Sauerstoff zu den Geweben, die er verursacht, umfangreiche oxidativen und toxischen Stress und führt letztlich zu einer weiteren Schädigung und der Morbidität.

Upper Airway resistance Syndrom  ist eine sehr häufige, aber häufig übersehene Ursache für Nicht-erholsamer Schlaf. Es ist noch nicht vollständig durch die konventionellen Normen befürwortet, aber mehr und mehr Ärzte weltweit beginnen, es als einen vernünftigen Grund zur Besorgnis und Intervention zu erkennen. Als echtes Hindernis und Hypoxie, UARS Ursachen Fragmentierung mit oder ohne Schnarchen schlafen. Patienten mit UARS, müde, weil ihr Schlaf überall von 20-120 Mal pro Stunde geteilt ist. Diese Störungen sind als Alpha wave Intrusionen bekannt und Sie verhindern das Auftreten von tiefer, erholsamer Schlaf Staaten, einschließlich REM. Diese Störung wird durch eine Veränderung der Atmung in Reaktion auf die Umwelt geprägt. Im Wesentlichen, der atemwegswiderstand Baseline ist also fast Klinische, dass geringfügige Aberration in Schlafen, Temperatur, Position, dezente Geräusche, oder sogar das Schlafen mit dem Kopf unter die Decke kann die Luft in die Lungen, die das Gehirn weckt und damit eine Hypoxie verringern. Es wird auch vermutet, dass UARS geschieht als Folge der chronischen Schlaf Unterbrechungen, eine Sensibilisierung der Entschädigung, so zu sprechen. Während technisch nicht apnea schlafen, diese weniger gut verstanden Schlafstörungen verursachen kann Verschlechterung metabolischem Stress, vor allem für diejenigen mit mitochondrialen Stress, HPA-Achse Störungen oder Unterernährung.

Zentrale Schlafapnoe wird als weniger gemeinsame Gehirn vermittelten Ausfall der Aufwand zum Atmen zu initiieren. Es kann durch das Gehirn selbst oder eine beliebige Anzahl von autonomen Nervensystems Zentren im ganzen Körper wie der A. carotis Stellen in unserem größten Arterien, die Sauerstoff- und Kohlendioxidgehalt im Blut zu liegen. Patienten, die auf zentral organisierte apnea entweder Atmen zu viel oder gar nicht mehr in der Nacht, und oft während des Tages zu. Interessanterweise ist es eigentlich das Niveau des Kohlendioxyds in die Blutbahn, löst uns zu atmen. Dieser Mechanismus kann auch der Schwefel Chemie Wege, die auf die Produktion von Schwefelwasserstoff führen zurückgeführt werden. Das ist der Grund, warum Schwefel eingeschränkten Diäten oft mit Kurzatmigkeit bei unsachgemäßer für diejenigen, die genetisch für Transulfuration weg Probleme anfällig sind, verbunden sind. Zentrale Schlafapnoe ist etwas schwieriger zu diagnostizieren und erfordert und im Labor oder im Krankenhaus schlafen Studie eher als ein In-home-Test.

Komplexe Schlafapnoe erscheint als obstruktiver Schlafapnoe zu beginnen, aber wandelt dann zentral vermittelten Mechanismus wahrscheinlich aufgrund der Sensibilisierung des Schlafzyklus und die Nacht Stress von vielen Arousals für einen längeren Zeitraum. Das heißt, chronisch niedrigen Grad Obstruktion über Nacht zum Gehirn abschalten, um das Laufwerk zu Atem Überstunden führen kann.

Bewegungsstörungen

Restless Leg Syndrom , ist die bekannteste dieser Klasse von Schlafstörungen und sie fährt fort, die Mainstream medizinische Einrichtung zu perplex. Patienten mit Restless Legs und andere unfreiwillige und unbequem Bewegungen während des Schlafes sind in den meisten Fällen bewusst aus dem Schlaf erwacht, Apnoen, die oft dazu führen, sind unbewusste (außerhalb der Awareness) der Erregung apposed. Das heißt, die meisten Patienten sind sehr bekannt und in der Tat diese unwillkürlichen Bewegungen im Vorgriff auf Ihren Schlaf zu stören. Einrichten eines Teufelskreis der Schlaflosigkeit und anxieny über Schlaflosigkeit. In unserer Klinik haben wir Rls zu sympathisch über Aktivierung, mineralische Derangements, Medikamente Nebenwirkungen verfolgt, betonte Mitochondrien, und eine Vielzahl von Mangelernährung, Vitamin B12, Eisen und Magnesium. Ebenso Syndrome, wie regelmäßige Beinbewegung Syndrom und rhythmische Bewegungsstörungen bei Kindern und Jugendlichen (wie z.b. Headbangen, Körper und Bewegung) können auch unterbrochener Schlaf und eine Verschlechterung der Präsentationen führen. Bevor Sie mit jedem herkömmlichen Medikamenten oder Sedativa, Es ist wichtig, dass alle ernährungsfaktoren ausgeschlossen werden. Auch das muss einmal gesagt werden, dass die meisten (wenn nicht alle) Schlafmittel wird eine Tendenz haben, Gefahr für die Atmung Erkrankungen des oben skizzierten – Erstellen ein zweischneidiges Schwert zu erhöhen. Schließlich brauchen wir andere Vereine wie periphere Neuropathien, gastro-intestinale Malabsorption, oder sonstige Umstände, welche Auswirkungen oder Ernährungsmängel Zusammenhängen zu betrachten.

Störungen des zirkadianen Rhythmus

Unsere biologischen Selbst haben natürliche Rhythmen, müssen bezahlt werden. Vielleicht die offensichtlichsten Beispiele hierfür sind „Jet Lag“ und „dritte Schicht Syndrome.“ Solche Störungen in unserem Tag-Nacht Zyklen Anpassungen erfordern, und für einige, diese Anpassungen können länger als andere. Bis zu Monaten bei empfindlichen Personen. Natürlich ist das nicht normal und andere Probleme, aber das Endergebnis ist wir Waren gemeint, um der Sonne zu folgen und vom Mond verstecken so zu sprechen. Die Folge ist, dass die meisten Menschen signalisiert werden zwischen 9-10 Uhr zu Bett zu gehen und sind in der Regel an ihrer tiefsten Ebenen des Schlafes zwischen 2-4 Uhr morgens Manchmal wenn Sie bleiben sie hinter diese natürlichen Zeiten, kann man die Erfahrung einer katastrophalen „second wind“, dass Sie die ganze Nacht lang halten können (auch eine rote Flagge für die HPA Achse Probleme) sicherlich Dinge wie Jetlag, Ändern von Zeitzonen, Schichtarbeit, und die Belichtung zu helles Licht (oder ein Licht für die mater) in der Nacht unsere Ausgeglichenheit beeinflussen können und sollen, wenn diese Kategorie von Schlafstörungen vermutet wird, berücksichtigt werden. Es gibt eine Reihe von Bereichen, die untersucht werden, wenn dies der Fall ist, einschließlich der Möglichkeit, dass die Patienten selbst sind durch Missbrauch Ergänzungen wie Melatonin und Serotonin Vorläufer zu verletzen. Auch, wenn es erheblichen Stress in unserem Leben, in unseren Schlafzyklen bestenfalls zerbrechlich sein, und wir sollten die Aufmerksamkeit auf Dinge wie übermäßige blaues Licht von unseren Computern und Handys, die Lichter in unserem Haus, der Ebene der Stimulation beschäftigen wir uns mit vor dem Schlafengehen und auch übermäßiger EMF (elektromagnetische Frequenzen) in den Schlafbereich. Wenn Sie sich stark und gesund diese Dinge mater viel weniger, aber wenn gestresst und überfordert, den Kampf oder Flucht Aspekt ihres Nervensystems beherrschen und aus diesem Grund werden Personen mit viel mehr zu Alles, was Groß- und Kleinschreibung unterschieden.

Hypersomnie (exzessive Schlaf)

Verschiedenen Syndromen wie der apnoen, Überbeanspruchung der Beruhigungsmittel, und Missbrauch von Ergänzungen wie Melatonin kann zu einem übermäßigen Schlafbedürfnis führen. Aber die extreme Version des hypersomnie ist eine Bedingung bekannt als narkolepsie, der eigentlich sehr selten. Diese seltsame Vorstellung führt zu einem Bewusstsein und Muskeltonus sofort zu verlieren! Es ist ziemlich gefährlich und muss medizinisch behandelt werden und ausgeschlossen, wie eine autoimmune Störung, falls sie vorhanden ist. Es gibt auch einige der Forschung, die besagt, dass eine Beziehung zwischen Gehirn eine Schädigung des Hypothalamus und der Hypophyse und durch Verlängerung der HPA-Achse zu schweren Episoden von Instant Hypersomnie, dies erfordert aber eine tagsüber Schlafdiagnose und sehr schwer zu identifizieren.

Nachtangst

Dieser seltenen Gruppe von Erkrankungen ist nicht gut verstanden, aber empirisch zu chemischen Veränderungen im Gehirn, erhöhte Blut Histamin verbunden worden, und zahlreiche Ernährungsmängel wie Niacin und Magnesium. Aus unserer Perspektive, die wir behandeln, was natürlich in unsere medizinische Arbeit identifiziert und oft feststellen, dass anormale Schlaf verhalten wie Nachtangst oder Schlafen gehen übrigens verbessern.

Verhaltensstörungen

Mit anderen Worten „gewalttätige Albträume.“ Diese meist im sehr jungen oder älteren Menschen identifiziert werden und die schrecklichen Träume, die eine Person, die zu leichteren Stadien des Schlafes durch aggressiven und gewalttätigen Verhaltensweisen gefolgt wecken geprägt. Schlagen, Beißen, Headbangen, Fluch, und werfen Dinge kann gefährlich für Zuschauer und so in unserer Praxis wird dies als etwas Wert eher früher als später zu behandeln. Wir haben festgestellt, dass die Verwendung von HIRREM, einer Form von Neurofeedback Wir bieten Ihnen hilfreich sein können. Übrigens, dieser Zustand wurde auch mit Posttraumatischen Belastungsstörung verknüpft

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