Erkältung Schlafstörung

Erkältung Schlafstörung

Schlaf ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Immunsystems. Infektionen und Erkältung Schlafstörung führen oft zu Schläfrigkeit. Dies wird durch die Freigabe der immunen Faktoren wie Zytokine wie Interleukin-1 und Interferon verursacht. Es scheint, dass bei der Bekämpfung einer Infektion der Körper will Energie für diese Schlacht und Förderung der Schlaf und Ruhe zu bewahren in dieser Hinsicht hilft. Während Sie schlafen im Kampf gegen ansteckende Krankheit hilfreich ist, Schlafentzug hat Auswirkungen auf das Immunsystem und in der Regel beeinträchtigt die Funktionsweise.

Zum Beispiel Schlafentzug kann die Immunantwort auf die Impfung beeinträchtigen. Schlaf beraubt Personen weniger als die Hälfte der Influenza anitbodies, daß bei den Kontrollen gesehen sind, zum Ausdruck bringen. Ob dies hat nachhaltige Auswirkungen auf die effecitveness der Impfstoff ist nicht, zu dieser Zeit . Wenn Sie fernsehen, ich frage mich oft über die Weisheit des Werbespots, empfehlen, Kälte und Grippe Heilmittel, sollen wir daran arbeiten. Diese rezeptfreie Arzneimittel gegen das, was unseren kränklichen Körper möchten Sie uns zu tun – zu Hause bleiben, Schlaf und Ruhe.

Stattdessen haben sie uns erlauben zu vermeiden Zeit weg von der Krankheit zu erholen, und bringen uns in die Nähe mit anderen, denen wir infizieren. Es ist zwar richtig, dass wir manchmal einfach nicht die Zeit, wenn wir vielleicht zu Hause bleiben können, wenn sie krank, diese Vorteile nicht nur uns selbst, sondern auch die Menschen um uns herum.

Infektion aktiviert das Immunsystem und Das hat systemische Wirkungen auf den Körper und damit auf den Erkältung Schlafstörung. Die Immunantwort nicht nur verursacht erhöhte Schläfrigkeit, es ist auch die Art der Schlaf sich ändert. Wie das Immunsystem bekämpft Infektionen, die Zeit im REM-Schlaf verbracht wird verringert, während tiefer Schlaf erhöht wird. Dies macht Sinn, da es während des tiefen Schlafes, dass viele Reparativen körperliche Prozesse auftreten. Erweiterte tiefen Schlaf erscheint als Ergebnis von Prozessen durch die Freisetzung von Zytokinen aktiviert. Es hat bei Tieren beobachtet worden, daß, wenn durch eine Infektion herausgefordert, die Tiere, die eine starke Zunahme der tiefen Schlaf haben eine deutlich bessere Chance zu überleben die Infektion als diejenigen, die dieses Verhalten zu zeigen.

Erkältung Schlafstörung ändert die Funktion des Immunsystems und erscheint in der Regel auf Beständigkeit der Infektion zu vermindern. Menschen, die weniger Schlaf haben Widerstand zu viralen Aktivität verringert. Interessant ist, dass eine kleine Abnahme der Schlaf kann tatsächlich aktivieren das Immunsystem und somit einige Vorteile für die Bekämpfung der Krankheit zur Verfügung stellen, aber längerer Schlaf Verlust hat schreckliche Auswirkungen auf das Immunsystem. In einem früheren blog ich diskutiert, wie lange es dauern kann ein Mensch von der totalen Schlafmangel zu sterben.

Es gibt zwar keine Aufzeichnungen eines menschlichen direkt sterben aus Schlafmangel (im Gegensatz wird in einem Autounfall nach dem Einschlafen am Steuer, getötet oder weil Sie eine seltene genetische Krankheit als Fatal Familial Insomnia bekannt), ist es theoretisch möglich und kann bei Tieren nachgewiesen werden. Die Ursache des Todes in Langen in der Nähe von insgesamt Schlafentzug bei Ratten ist Sepsis. In einer Ratte dies erfordert zwei bis drei Wochen fast ohne Schlaf. Sterben aus dem Schlaf Verlust wäre natürlich viel länger dauern in einen Menschen.

Da die Grippewelle auf uns ist, es ist eine gute Idee, um die Impfung zu erhalten. Immer gut schlafen und ausgeruht vor der Injektion wird die Immunantwort auf den Impfstoff, der effektivste und Schutzmaßnahmen werden helfen. Erhalten der guten Schlaf ist nicht die Garantie, dass sie nicht die Grippe bekommen, aber es wird Ihnen helfen Ihre Chancen, so beständig wie möglich zu maximieren. Dies ist wichtig, da sie unweigerlich andere Menschen, die das Virus bereits abgeschlossen haben und die Verbreitung in der Umwelt begegnen.

Wenn Sie sich mit Grippe kommen, folgen Sie der Großmutter die Beratung und viel Schlaf bekommen. Es wirklich hilft Ihrem Körper bei der Bekämpfung der Krankheit und Beschleunigung der Wiederherstellung. Nehmen Sie nicht die „immer wieder, egal wie krank Sie sind „OTC-Präparate. Die Grippe ist ernster als eine kalte und Aufmerksamkeit, Gefühl von wirklich schlafen zu müssen weit mehr für Sie hilfreich in der langen ausgeführt werden. Denken Sie daran, dass bei der Bekämpfung von Infektionen, heiße Suppe und TLC hilft Ihnen, sich besser fühlen, aber den besten verfügbaren wissenschaftlichen Erkenntnissen unterstützt die entscheidende Rolle der guten Schlaf!

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