Langer Schlafwagen

Langschwellen regelmäßig schlafen, mehr als der Durchschnitt ihrer Altersgruppe. Ihre nächtlichen Länge des Schlafes in der Regel 10 bis 12 Stunden. Dieser Schlaf ist sehr normal und von guter Qualität. Es ist einfach viel mehr als die meisten Menschen brauchen.

Die Beschwerde ist ein langer Schlaf ist der, dass es nicht genug Zeit während des Tages, um wach zu werden. Die Störung beginnt in der Kindheit. Es ist ein lange Muster benötigen eine Menge Schlaf. Es ist nicht durch eine plötzliche Änderung in der medizinischen oder psychischen Bedingungen verursacht werden. Es ist eine sehr stabile, konsistente Muster des Schlafes.

Viele Langschläfer haben weniger während der Woche aufgrund der Anforderungen an die Arbeit oder in der Schule zu schlafen. Sie können auch die Funktion auf ungefähr neun Stunden Schlaf pro Nacht während der Woche. Danach können Sie mit 12 bis 15 Stunden Schlaf an Wochenenden und Feiertagen.

Ein langer Schlaf, der nicht genug schlafen Schläfrigkeit während des Tages fühlen. Diese Notwendigkeit für lange Stunden Schlaf stören können Beziehungen mit der Familie und Freunden. Es kann hart sein, mit sozialen Veranstaltungen und Job oder Schule Zeitpläne zu halten. Aber solange Sie genug schlafen, Langschläfer wach und auch während des Tages ausgeruht fühlen.

Andere können Langschwellen weiterempfehlen Stimulanzien, um länger wach bleiben zu verwenden. Dieses hält sie nur genügend Schlaf, die Sie wirklich brauchen. Es wird nur dazu führen, dass Sie mehr Probleme.

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