Liebeskummer Schlafstörung

Liebeskummer Schlafstörung

Der Verlust eines geliebten Menschen ist das Leben am meisten belastenden Ereignis und kann eine wichtige emotionale Krise verursachen. Nach dem Tod von jemandem, den Sie lieben, Sie experiencebereavement, was wörtlich bedeutet „durch den Tod entzogen werden.“

Wissen, womit Sie rechnen müssen

Wenn ein Tod erfolgt, Sie können eine breite Palette von Emotionen erleben, selbst wenn der Tod erwartet wird. Viele Menschen berichten, dass eine erste Phase der Betäubung nach dem ersten Lernen der Tod, aber es gibt keine wirkliche Um die Trauer verarbeiten.

Diese Gefühle sind normal und gemeinsame Reaktionen auf Verlust. Sie können nicht für die Intensität und Dauer ihrer Emotionen oder, wie schnell Ihre Stimmungen kann sich ändern, vorbereitet werden. Sie können auch beginnen, die Stabilität ihrer geistigen Gesundheit zu zweifeln. Aber seien Sie versichert, dass diese Gefühle gesund und angemessen sind und Ihnen helfen, mit Ihren Verlust kommen.

Denken Sie daran: Es braucht Zeit, die bei einem Großschaden in vollem Umfang zu absorbieren. Sie hören nie auf ihre Liebsten fehlt, aber der Schmerz erleichtert nach Zeit und erlaubt Ihnen, sich auf Ihr Leben zu gehen.

Trauer einen Geliebten

Es ist nicht leicht zu bewältigen, nachdem ein geliebter Mensch stirbt. Sie werden weinen und trauern. Trauer ist der natürliche Prozess Sie durch Klicken Sie, um einen Großschaden zu akzeptieren. Trauer kann religiösen Traditionen zu Ehren der Toten oder Treffen mit Freunden und Familie ihren Verlust zu teilen. Trauer ist persönlich und darf der letzten Monate oder Jahre.

Trauer ist der äußere Ausdruck für ihren Verlust. Ihre Trauer ist wahrscheinlich physikalisch ausgedrückt, emotional und psychologisch. Zum Beispiel, das Schreien ist ein physischer Ausdruck, während die Depression ein psychologischer Ausdruck ist. Es ist sehr wichtig, lassen Sie sich diese Gefühle zum Ausdruck zu bringen. Oft ist der Tod ein Thema, dass vermieden wird, ignoriert oder abgelehnt. Am Anfang ist es hilfreich sein mag, sich vom Schmerz zu trennen, aber Sie können nicht ewig Trauernden zu vermeiden. Eines Tages jene Gefühle, die gelöst werden müssen, oder Sie können körperliche oder seelische Krankheit verursachen.

Viele Leute berichten körperliche Symptome, die Trauer begleiten. Bauchschmerzen, Appetitlosigkeit, Magen-Darm-Verstimmungen, Schlafstörungen und Verlust von Energie sind alle gängigen Symptome der akuten Trauer. Von allen Lebens betont, Trauer kann Ihren natürlichen Defence Systems ernsthaft prüfen. Mai bereits bestehenden Krankheiten verschlimmern oder neue Bedingungen kann sich entwickeln.

Tiefe emotionale Reaktionen können auftreten. Diese Reaktionen sind Angstzustände, chronische Müdigkeit, Depressionen und Selbstmordgedanken. Eine Obsession mit der Verstorbenen ist auch eine gemeinsame Reaktion auf den Tod.

Der Umgang mit einem Großschaden

Der Tod eines geliebten Menschen ist immer schwierig. Ihre Reaktionen werden von den Umständen des Todes beeinflusst, insbesondere dann, wenn es plötzlich oder Zufall ist. Ihre Reaktionen sind auch durch ihre Beziehung zu der Person, die gestorben beeinflusst.

Der Tod eines Kindes weckt ein überwältigendes Gefühl der Ungerechtigkeit – für verlorene Potential, unerfüllte Träume und sinnlose Leiden. Eltern fühlen sich verantwortlich für den Tod des Kindes, egal, wie irrational, dass auch sein mag. Auch die Eltern können das Gefühl haben, dass sie ein wichtiger Teil der eigenen Identität verloren haben.

Ist ein Ehepartner Tod ist sehr traumatisch. Zusätzlich zu den schweren emotionalen Schock, der Tod kann eine mögliche finanzielle Krise führen, wenn die Ehegatten das Einkommen der Familie Quelle war. Der Tod kann eine große soziale Einstellungen, die der überlebende Ehegatte mit einem Elternteil allein auf einzelne Leben und vielleicht sogar zur Arbeit zurück.

Ältere Menschen können besonders anfällig sein, wenn Sie einen Gatten verlieren, weil es bedeutet, dass eine Lebensdauer von gemeinsamen Erfahrungen. In dieser Zeit, Gefühle der Einsamkeit kann durch den Tod von engen Freunden zusammengesetzt werden.

Ein Verlust durch Selbstmord kann unter den schwierigsten Verluste zu tragen. Sie können die Überlebenden mit einer enormen Belastung von Schuld, Wut und Scham verlassen. Überlebende kann auch verantwortlich fühlen für den Tod. Auf der Suche nach Beratung während der ersten Wochen nach dem Selbstmord besonders vorteilhaft und empfehlenswert.

Das Leben mit der Trauer

Der Umgang mit dem Tod ist entscheidend für die psychische Gesundheit. Es ist nur natürlich, Trauer zu erleben, wenn ein geliebter Mensch stirbt. Die beste Sache, die Sie tun können, ist, erlauben Sie sich zu trauern. Es gibt viele Möglichkeiten, um effektiv mit Ihren Schmerzen zu bewältigen.

Suchen liebevolle Menschen. Finden Sie Verwandten und Freunde, die ihre Gefühle des Verlustes verstehen können. Melden Sie Support-gruppen mit anderen, die ähnliche Verluste.

Drücken Sie Ihre Gefühle. Andere erzählen, wie Sie sich fühlen; es wird Ihnen helfen, durch die trauerprozesses zu arbeiten.

Achten Sie auf Ihre Gesundheit. Pflegen regelmäßigen Kontakt mit Ihrem Hausarzt und seien Sie sicher, gut zu essen und viel Ruhe. Der Gefahr bewusst, die von der Entwicklung einer Abhängigkeit von Medikamenten oder Alkohol, mit Ihrer Trauer umzugehen.

Akzeptieren, dass das Leben für die Lebenden. Es braucht Anstrengungen zu beginnen wieder in der Gegenwart zu leben und nicht in der Vergangenheit verweilen.

Verschieben wichtiger Lebens ändert. Versuchen Sie, die wesentliche Änderungen, wie bewegen, wieder heiraten, Jobs ändern oder mit einem anderen Kind zu halten. Sie sollten Geben Sie sich selbst Zeit, um ihren Verlust zu justieren.

Geduldig sein. Es kann Monate oder sogar Jahre dauern, um einen Großschaden zu absorbieren und ein verändertes Leben akzeptieren.

Hilfe von außen zu suchen, wenn es notwendig ist. Wenn ihre Trauer scheint wie es ist zu viel zu tragen, professionelle Hilfe zu helfen durch ihre Trauer Arbeit zu suchen. Es ist ein Zeichen der Stärke, nicht der Schwäche, Hilfe zu suchen.

Helfen andere Trauern

Wenn jemand Sie über die Pflege eines geliebten Menschen verloren hat, Sie können sie durch die Trauernden helfen

Teilen die Trauer. Sie können Sie sogar ermutigen, über Ihre Gefühle von Verlust und teilen Erinnerungen an den Verstorbenen zu sprechen.

Nicht falsch Komfort bieten. Es ist nicht die trauernde Person helfen, wenn Sie sagen, „für die Besten“ oder „Sie über sie in erhalten wurde.“ Stattdessen bieten einen einfachen Ausdruck von Trauer und nehmen Sie sich Zeit zum Zuhören.

Bieten praktische Hilfe. Baby-sitting, Kochen und Besorgungen sind alle Möglichkeiten, um jemandem zu helfen, der in der Mitte der Trauernden ist.

Geduldig sein. Denken Sie daran, dass es sehr lange dauern kann von einem größeren Verlusten zu erholen. Fühlen Sie sich für ein Gespräch verfügbar.

Die professionelle Hilfe, wenn es notwendig ist. Zögern Sie nicht, professionelle Hilfe zu empfehlen, wenn Sie das Gefühl jemand zu viel Schmerz allein zu bewältigen.

Hilfe für Kinder Trauern

Kinder, die einen grossen Verlust erleben können anders als Erwachsene trauern. Der Tod eines Elternteils kann besonders schwierig für kleine Kinder, ihr Gefühl von Sicherheit oder das Überleben beeinflussen werden. Oft sind sie über die Veränderungen, die Sie sehen, die sich um sie herum, vor allem, wenn wohlmeinende Erwachsene versuchen, von der Wahrheit oder von den überlebenden Elternteil Anzeige der Trauer zu schützen verwirrt.

Ein begrenztes Verständnis und eine Unfähigkeit, Gefühle zum Ausdruck zu bringen, setzt sehr junge Kinder zu einem besonderen Nachteil. Junge Kinder kann auf frühere Verhaltensweisen (wie Bett zurückkehren – Benetzung), stellen Sie Fragen zu den Verstorbenen, die scheinen, unempfindlich, erfinden Spiele über das Sterben oder so tun, als ob der Tod nie passiert.

Umgang mit Trauer der ein Kind Belastung auf einem trauernden Eltern aufgenommen. Aber verärgerte Ausbrüche oder Kritik nur Angst und eines Kindes Verzögerungen Recovery zu vertiefen. Stattdessen sprechen sie offen mit Kindern, Sie verstehen können. Nehmen Sie extra Zeit mit Ihnen über den Tod und die Person, die gestorben ist, zu sprechen. Helfen Sie durch Ihre Gefühle arbeiten und denken Sie daran, dass Sie für Erwachsene geeignete Verhalten suchen.

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