Schilddrüse Schlafstörung

Schilddrüse Schlafstörung

Sie sind den ganzen Tag lang ziehen, doch wenn es es endlich Zeit für die Nacht zu drehen, sie kann nicht schlafen. Was gibt? Es könnte eine Unterfunktion der Schilddrüse sein.

Hypothyreose tritt auf, wenn dieses wichtige Drüse ist nicht so gut arbeitet, wie sie sollte oder könnte. Die Schilddrüse ist verantwortlich für die Produktion von Schilddrüsenhormonen, die alle ihre Organe funktionieren normal zu halten. Anzeichen dafür, dass Ihr System ist träge können sein: Müdigkeit, Mangel an Energie, Tagesmüdigkeit, Gewichtszunahme, trockene Haut, Verstopfung und Haarausfall. Darüber hinaus Hypothyreose kann Ihre Fähigkeit, eine gute Nachtruhe auf verschiedene Art und Weise zu beeinflussen.

Nachtschweiß

Einige Leute mit Hypothyreose kann Durchtränken nächtliches Schwitzen – die Art, die auf die Veränderung ihrer Blätter und ihren Schlafanzug Erfahrung. Die Behandlung der Unterfunktion der Drüse kann helfen, aber es ist auch eine gute Idee, Ihr Schlafzimmer kühl, dunkel zu halten und die Höhle. Dies fördert den gesunden Schlaf und hält sie auch genug Abkühlen einige Nachtschweiß einzuweisen.

Schlafapnoe

Hypothyreose kann dazu führen, Apnoe, die durch Atempausen im Schlaf gekennzeichnet ist zu schlafen. Wie geschieht das? Eine underactive Schilddrüse kann die Atemmuskulatur und die Abnahme der Lungenfunktion schwächen, wodurch Schlafapnoe. Wenn Sie Schlafapnoe haben, erhalten Sie nicht gut schlafen. Sie wahrscheinlich Schwierigkeiten haben, die schlafend und ihr Partner wahrscheinlich rippen Sie zu stoppen Schnarchen die ganze Nacht lang. Eine gründliche Bewertung gerechtfertigt sein können. Die Behandlung ihrer underactive Schilddrüse und möglicherweise die Schlafapnoe kann einen großen Unterschied in Ihrem Schlafgewohnheiten und die allgemeine Lebensqualität zu machen.

Schlaflosigkeit

Ja, eine Unterfunktion der Schilddrüse können machen, fühlen Sie sich den ganzen Tag müde, aber einige der Medikamente zur Behandlung kann zu Schlaflosigkeit oder die Unfähigkeit zu fallen und schlief. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Medikation einschließlich Wenn Sie nehmen es, um zu sehen, ob es eine Rolle spielen, in ihrer Schlaflosigkeit. Optimieren ihrer Regierung kann Ihren Schlaf zu verbessern.

Angst

Wenn Sie sich nicht gut fühlen, Sie sorgen. Wenn Sie Probleme haben einige der Symptome der Hypothyreose, konnten sie über ihre Gesundheit betroffen sein, und das kann sie nachts wach. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Bedenken. Er oder sie können ihr Blut Niveaus der Schilddrüsenhormone testen, um zu sehen, wenn Ihre Schilddrüse so funktioniert, wie es sein sollte. Wenn es underactive ist die Behandlung wird Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und einige ihrer Angst zu entlasten, so dass Sie mehr schlafen. Sobald Sie festgestellt haben, dass Ihre Schlaflosigkeit auf Ihre Schilddrüse verbunden ist und eine Behandlung beginnen, können Sie auch einige andere allgemeine Schritte für eine bessere Nacht.

Eine gesunde Diät Essen

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung hilft Ihnen, Ihre Energie, den ganzen Tag lang halten. Nicht eine große Mahlzeit essen vor dem Bett, die Sie wach halten kann. Wie das Sprichwort geht, frühstücken wie ein König essen, Mittagessen wie ein Prinz und Abendessen wie ein Armer.

Die nacht Cap Überspringen

Ein Glas Wein oder einen Cocktail kann helfen, Sie schlafen schneller fallen, aber es macht es schwieriger, schlafend zu bleiben.

Ein Zeitplan halten

Wählen Sie Stick und Bett zu festen Zeiten – auch an Wochenenden und Feiertagen.

Übung

Erste regelmäßige Übung den ganzen Tag über können Sie nachts besser schlafen. Wenn übung Sie zu viel stimuliert, sorgen Sie dafür, dass sie es gut vor dem Schlafengehen.

 

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