Schlaflosigkeit – Diagnose & Selbsttests

Schlaflosigkeit – Diagnose & Selbsttests

Wenn Sie denken, dass Sie Schlaflosigkeit haben können, stellen Sie sich die folgenden Fragen:

  • Dauert sie länger als 30 Minuten zum Einschlafen oder wachen Sie in der Nacht und haben Mühe, sich wieder in den Schlaf, oder haben Sie früher als gewünscht aufwachen?
  • Sie haben tagsüber Symptome wie Müdigkeit, Launenhaftigkeit, Schläfrigkeit oder reduzierte Energie?
  • Haben Sie sich genügend Zeit im Bett mindestens 7 Stunden Schlaf jede Nacht?
  • Tun Sie zu Bett gehen in einem sicheren, dunkle und ruhige Umgebung, die es ermöglichen, sollten Sie gut zu schlafen?

Wenn Sie mit „Ja“ beantwortet all diese Fragen, dann Schlaflosigkeit haben können.

Wenn Sie Schlaflosigkeit hatte für mindestens drei Monate (chronische Schlaflosigkeit), erwägen Sie, einen Termin zu buchen, mit einer Board Certified schlafen Arzt an eine Aasm akkreditierten schlafen. Wenn Sie hatten die Schlaflosigkeit für weniger als drei Monate, können Sie kurze haben langfristige Schlaflosigkeit. Versuchen gute Schlafhygiene zu folgen, und wenn das Problem nicht beseitigt ist in drei Monaten gehen, in einen Schlaf Arzt sprechen.

Ein Brett – Zertifizierte schlafen Arzt kann Schlaflosigkeit und Arbeiten mit dem Schlaf Team es zu behandeln diagnostizieren. Vor ihrer Ernennung, der Arzt wird Sie bitten, ein schlaftagebuch für zwei Wochen zu halten. Von der Aufnahme, wenn Sie schlafen gehen und wenn Sie aufwachen, zusammen mit, wie lange sie wach waren während der Nacht, ein schlaftagebuch wird Ihnen helfen Ihren Schlaf medizin Arzt ihre Gewohnheiten sehen. Diese können den Ärzten Hinweise darauf, was Ihre Schlaflosigkeit ist und was im Verlauf der Behandlung zu nehmen.

Die Board-certified schlafen Arzt müssen ihre medizinische Vorgeschichte zu kennen und ob Sie irgendwelche Medikamente, einschließlich rezeptfreie Medikamente. Er wird auch wissen möchten, ob alles, was in Ihrem Leben geschehen ist, wie jedes Ereignis, das verursacht Stress oder Trauma. Der Arzt kann Ihnen einen schriftlichen Test Ihr mentales und emotionales Wohlbefinden zu analysieren. Sie können auch eine Blutprobe zu erhalten, wenn der Arzt vermutet einen verwandten medizinischen Problem verursacht, Schlaflosigkeit.

Sie brauchen nicht eine Nacht Schlaf Studie, es sei denn, der board-certified Schlafmedizin Arzt vermutet haben Sie Schlafapnoe oder einer anderen Schlafstörung.

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