Schlafstörungen Durch Schilddrüsenunterfunktion

Schlafstörungen Durch Schilddrüsenunterfunktion

Es gibt keine Magie über einen guten Schlaf. Aber, es gibt Gründe, warum Sie nicht und viel, das Sie über es tun können.

Die wichtigsten Symptome der Schilddrüseprobleme gehören Müdigkeit, schwere Erschöpfung und nicht in der Lage sind, durch die Nacht für Hypothyreose/Hashimoto- Thyreoiditis und Hyperthyreose/Krankheit der Gräber zu schlafen.

Egal, welchen Weg Ihre Schilddrüse Probleme Sie ziehen, sie werden sie nicht einschlafen. Eine Unterfunktion der Schilddrüse, oder Hypothyreose oder eine Überfunktion der Schilddrüse als Hyperthyreose sowohl bekannt machen, fühlen Sie sich erschöpft und sie von ihren notwendigen Schlaf halten.

Sie könnten sich eine allmähliche oder einen schnellen Wirkeintritt von Knochen-numbing Müdigkeit, so dass Sie kaum in der Lage, ihren Kopf aus dem Kissen am Morgen zu heben, oder zurück nach unten auf das Bett plumpsen, nachdem sie bis zu bekommen – was ich auch getan habe seit Jahren versuchen.

Wenn Sie fühlen, dass sie nicht durch ein Tag ohne ein Nickerchen erhalten, oder benötigen Sie mehr als üblich zu schlafen, aber immer noch erschöpft, konnten Sie Hypothyreose haben. Einer der wichtigsten Gründe dafür – außerhalb der Ernährung und des niedrigen Niveaus des lebenswichtigen Vitamins und Mineraleinlaß – ist, dass ihr Hypothyreose unbehandelt ist, oder unter – behandelt.

Mit oder Ohne Schilddrüse, Bekommen wir genügend Schlaf?

Die durchschnittliche Person erhält 7 Stunden Schlaf pro Nacht, und 40% der Erwachsenen, die sagen, dass Sie tagsüber müde sind, dass es behindert Ihre täglichen Aktivitäten ein.

Ich weiß, ich muss 8 Stunden Schlaf pro Nacht. 9 Von 10 Nächte wache ich nach nur 2-3 Stunden Schlaf (zu pinkeln!) und wieder ins Bett gehen. Nach 7 Monaten Behandlung der Hypothyreose und eine Nacht der Hilfe hier und da mit Melatonin mein Gehirn zu Balance zum schlafen durch die Nacht stetig – ich bin besser.

Wie können Sie sich helfen, mehr Schlaf?

Lassen Sie uns sehen, wie wir es uns selbst tun. Zu viele Lattes, Mokka, Koffein, Alkohol, bis spät in die Nacht fetthaltige Nahrungsmittel, Zucker, und ablenkende mobile und ich High-Tech-Geräte sind nur einige der Gründe für den Mangel an guten, tiefen, REM-Schlaf zu tadeln. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass wir die vollständige Kontrolle über diese Liste von Gründen. Aber, wenn Ihre Schilddrüse ist nicht funktionieren, ist es zwingend sie stop Messing rund um ihre Gesundheit und Ernährung und erhalten Ihre Schilddrüse überprüft und Pass auf dich auf!

Planen Sie Ihren Tag und Abend auf Zeit zu Bett 8+ Stunden in zu erhalten. Wenn Sie halten, Aufwachen in der Nacht erhalten Sie nicht Ihre benötigt, REM-Schlaf, ist buchstäblich ihren Körper über Nacht wieder herzustellen. Wenn Sie mehr als nur ein paar der Symptome auf die Hypo oder schilddrüsenveränderungen Listen, geprüft und zu tun, was notwendig ist, um ihre Gesundheit zurück zu bekommen.

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