Schlafstörungen bei Kindern

Schlafstörungen bei Kindern

Ist Ihr Kind Probleme mit dem Schlafen? Wir alle wissen, dass erholsamen Schlaf notwendig ist, um den Körper zu heilen, und reparieren Sie sie. Aber die jüngsten Gesundheit Berichte deuten darauf hin, dass viele Kinder in den USA sind chronisch Schlaf beraubt. Zum Beispiel, in einem National Sleep Foundation Umfrage, haben Forscher herausgefunden, dass mehr als zwei von drei Kindern im Alter von 10 und unter erfahrenen einige Art Schlaf Problem haben.

Es gibt eine Preis für Schlafstörungen bei Kindern zu zahlen. In einer aufschlussreichen Studie an der Northwestern University Medical Center, Wissenschaftler folgte die schlafmuster von 510 Kinder zwischen 2 und 5 Jahre alt. Die Studie ergab, dass weniger Schlaf in der Nacht bedeutet mehr Verhaltensprobleme während des Tages.

Andere Studien haben Schlafstörungen bei Kindern mit schlechten Noten in Klassen wie Mathematik, Lesen und Schreiben. Darüber hinaus werden einige Studien zeigen, dass der Schlaf gestörte Kinder mehr depressive Symptome und Angststörungen haben.

Wie mit Erwachsenen, es gibt alle möglichen Gründe, warum Kinder nicht gut schlafen. Einige dieser Gründe sind ernster als andere. Aber wenn Sie ein Problem sleeper (oder zwei) in ihrem Haus, es gibt Möglichkeiten für alle Hilfe, einschließlich der Eltern, Nachtruhe und fühlen Alert und produktiv am nächsten Tag haben.

Gibt es verschiedene Arten von Schlafstörungen bei Kindern?

Schlafstörungen sind in zwei große Kategorien eingeteilt. Die erste ist DYSSOMNIAS. In den Kindern, DYSSOMNIAS können gehören:

  • Schlafen – Angriff Schwierigkeiten
  • Limit – Einstellung von Schlafstörungen
  • Mangelhafte Schlafhygiene
  • Unzureichender schlaf Syndrom
  • Schnarchen und obstruktiver Schlafapnoe

Die zweite Klasse von Schlafstörungen ist parasomnien. Beispiele für gemeinsame Parasomnien gehören:

  • Schlafwandeln
  • Nachtangst
  • Alpträume
  • Rhythmische Bewegungsstörungen wie Headbangen oder zur Schaukelbewegung

Was ist INSOMNIA?

Schlaflosigkeit ist eine Störung des Schlaf Zyklus, der Schwierigkeiten mit dem Einschlafen, Durchschlafen, und möglicherweise am frühen Morgen erwachen. Bei Kindern, Schlaflosigkeit kann ein paar Nächte oder können langfristige, nachhaltige Wochen. Kinder mit Schlaf Angst kann Schlaflosigkeit leiden. Andere Schlaflosigkeit löst gehören täglich oder chronischer Stress, Schmerzen oder psychische Gesundheit.

Wenn bei Ihrem Kind Schlafstörungen, Hier sind Dinge, die Sie tun können:

  • Versuchen Sie, Stressoren zu identifizieren. Beispielsweise zusätzliche Hausaufgaben, Probleme mit Freunden, oder einen Umzug in eine neue Umgebung können Nächtliche Angst verursachen.
  • Einführung eines regelmäßigen bedtime Programm, mit dem Sie Ihrem Kind Zeit sich zu entspannen, bevor die Lichter erlöschen.
  • Wenn Schlaflosigkeit fort, an den Arzt Ihres Kindes, über Möglichkeiten, um das Problem zu lösen.

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