Unzureichender Schlaf Syndrom

Unzureichender schlaf Syndrom tritt ein, wenn Sie regelmässig nicht genug Schlaf in der Nacht zu bekommen. Das Ergebnis ist schlafentzug. Dieses hält Sie von Gefühl und auch während des Tages ausgeruht.

Es ist das Ergebnis der Wahlen, die Sie treffen, dass Sie nicht genügend Schlaf halten. Es ist freiwillig, jedoch unbeabsichtigt. Sie sind in der Regel nicht bewusst, dass sie mehr Schlaf als Sie benötigen. Eine Untersuchung zeigt, dass Sie in der Lage sind, gut zu schlafen, wenn die Chance gegeben. Es erkennt auch keine medizinischen Grund für Sie schläfrig zu werden. Eine geistige Untersuchung zeigt auch nichts Ungewöhnliches.

Symptom

Jemand mit wenig Schlaf Syndrom kann:

  • Regelmäßig weniger als 8 Stunden nachts im Bett
  • Ein enger Freund oder Familienmitglied beachten Sie, dass Sie viel mehr Schlaf als Sie erhalten
  • Ihre Symptome zu verbessern, wenn Sie für eine längere Zeit schlafen
  • Frei von jeder anderen medizinischen oder Schlafstörungen, dass ihre Symptome von übermäßiger Schläfrigkeit verursachen könnten.
  • Konzentration und Aufmerksamkeit haben Probleme, senkte die Energie, verminderte Aufmerksamkeit, Ablenkbarkeit, Reizbarkeit oder Müdigkeit.

Risikofaktoren

Es betrifft etwa zwei Prozent der Menschen, die sich zu einem Zentrum für Hilfe gehen. Es tendiert dazu, Erwachsenen, die in ihrer Mitte bis Ende 30 zu beginnen. Es geht häufig unentdeckt, bis Sie Ihre 40 s erreichen. Es betrifft eine etwas größere Zahl von Männern als Frauen. Es kann von einem Tag – schichtarbeit Zeitplan verursacht werden. Dies setzt voraus, dass Sie an der Arbeit an einem frühen Stunde zu sein. Andere mal nachfragen kann dann, dass man sich früh genug halten. Das senkt Ihre total Sleep Time. Menschen mit dieser Störung oft ignorieren die offensichtliche Ursache.

Diagnose

Sollten Sie einen Spezialisten für Schlafstörungen einen Überblick über alle Ihre Symptome. Er oder sie kann andere Schlafstörungen, dass die Ursache für ihre Schläfrigkeit kann erkennen. Schläfrigkeit kann eine Folge von vielen anderen Schlafstörungen werden. Dazu gehören die Folgenden:

  • Umwelt Schlafstörungen
  • Psychophysiologische Insomnie
  • Die obstruktive Schlafapnoe
  • Zentrale Schlafapnoe
  • Narcolepsie
  • Idiopathische Hypersomnie
  • Kurzer Schlafwagen
  • Schichtarbeit Störung
  • Verzögerte Schlafphasenstörung
  • Periodic limb Movement disorder

Der Arzt wird Ihre medizinische Vorgeschichte zu kennen. Eine Geschichte wird ebenfalls hilfreich sein. Dies beinhaltet Fragen für Ihr Bett Partner abzuschließen. Möglicherweise benötigen Sie auch ein schlaftagebuch für mehrere Wochen zu halten. Das wird die Zeit zeigen, wenn sie in der Regel gehen zu Schlafen und Aufwachen.

Eine Nacht Schlaf Studie durchgeführt werden. Dies ist ein polysomnogram genannt. Es charts Ihre Gehirnwellen, Herzschlag und Atmung, während Sie schlafen. Es zeichnet auch, wie sie ihre Arme und Beine bewegen. Dies zeigt, wenn es andere Schlafstörungen, dass ihre Schläfrigkeit verursachen.

Sie können auch einen Nap-Studie am nächsten Tag zu nehmen. Dies ist ein Vielfaches Schlaf-Latenz-Test genannt. Es wird gemessen, wie schnell Sie schlafend während der Tag fallen. Es zeigt auch, welche Art von Schlaf, die Sie haben, wenn Sie ein Nickerchen machen. Andere Tests können auch gebraucht werden.

Behandlung

Andere Schlafstörungen sollte zuerst als Ursache für die Schläfrigkeit ausgeschlossen werden. Unzureichender schlaf Syndrom ist leicht behandelt, nachdem Sie das Problem gefunden werden soll. Sie müssen einfach nur schlafen über einen längeren Zeitraum jede Nacht zu beginnen. Dies sollte die Symptome.

Kommentar Hinzufügen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

rückenschmerzen rückenschmerzen schwangerschaft starke rückenschmerzen